大家好，今天给各位分享冬天开窗户睡觉好不好的一些知识，其中也会对喜欢开窗户睡觉好不好进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
冬天晚上要不要开窗户
一般来说，冬天晚上开窗睡觉与否，这个得看具体情况。如果你的房间空间足够大，室内空气足够，晚上睡觉，尤其是冬天晚上，最好是不要开窗，以免被寒风弄感冒了。
可是，如果房间比较狭小，人又多的情况，晚上睡觉太密闭是不对的，就算是冬天很冷，除了一些特殊情况，如大雾霾，大暴风雨等，不建议关得太严实，否则容易缺氧，严重影响睡眠质量，第二天容易头晕的，建议冬天也在窗边开一条缝比较好。这样就能保证室内氧气充足了，还可避免寒气滞留在室内，损伤身体。不过，为了防止风直吹身体，床最好不要正对着窗户，或者拉上窗帘进行遮挡。
冬天怎么正确开窗通风
天冷没有雾霾时，最好每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。但是，开窗时，不能打开所有门窗长时间通风，尤其是家中有老人时，以防诱发面瘫和中风等疾病。老人、小孩此时也应尽量少在窗边活动，如果窗户正对着老人、小孩的床，可只开一个小缝，产生空气对流即可。
当然，即便是在雾霾天，也要开窗换气，可把每个房间的窗户开个小缝来通风。一般来说，每天下午1点～4点大气扩散条件比较好，污染物浓度较低，是最佳通风换气时间段。如果住在马路边，空气中扬尘、PM2.5含量相对较高，应避免长时间开窗，可以适当选择用空气净化器、加湿器来改善居室空气环境。
晚上开窗睡觉的利弊
1、利：
（1）通风透气
晚上睡觉开窗有利于室内空气流畅，空气新鲜，给人营造一个舒适的睡眠环境。
（2）避免头晕
晚上睡觉开窗，室内空气通畅，有利于人体血液流通，白天精神也会更加饱满，适当的开窗通风还可避免第二天头晕。
（3）延缓皮肤衰老
开窗睡觉增加了空气中的含氧量，有利于皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。不过不要把头对着窗户，容易着凉。
2、弊：
晚上睡觉时人体的免疫力本来就会下降，而开窗吹进来的冷风更容易引起伤风感冒。
晚上关窗睡觉的利弊
1、利：
夜间处于休息状态，身体抵抗力相对要低一些，晚上睡觉关窗，则可避免受夜风着凉生病。
2、弊：
（1）容易头晕
如果晚上睡觉不开窗的话，室内氧气的含量会相对减少，长期处于这种低氧环境中，容易造成大脑缺氧性头晕。
（2）影响睡眠
关窗睡觉室内二氧化碳的含量会增高，使人处于低氧状态，影响睡眠质量，甚至是觉得呼吸困难。
（3）滋生细菌
晚上不开窗睡觉，房间内二氧化碳含量增加，容易导致细菌大量繁殖，长期处于该环境中，易造成人体免疫力下降，造成感冒、流鼻涕等。
冬天什么情况睡觉不宜开窗
晚上睡觉是否开窗也要根据自身以及所处环境出发，有些情况下开窗是不可取的，如：
1、冬天或天气较冷、刮风下雨天气，则需要关窗睡觉，避免冷气入内或打湿房间。
2、所在地区较为潮湿，需要关窗睡觉，不然容易诱发风湿类等疾病。
3、房间较大，门对窗，又习惯开着门，应关门或关窗睡觉，容易因对流风较大引发生病。
4、风湿类疾病患者应关窗睡觉。
5、雾、霾、风沙天气，或是外面空气环境较差情况下应关窗睡觉。
6、底层住户，且没安装防盗窗的住户应当关窗睡觉，以免进贼遭窃。
冬天睡觉晚上应不应该开窗
，在大多数人看来，因为冬天天气比较寒冷，睡觉的时候人们很习惯性地把房间里面的窗户都关掉。以为这样可以达到很好的防寒保暖的效果，可是这样的习惯问题对我们的健康是否有利，这种问题绝对也不可忽视的，那么下面我们就具体介绍一下，冬天晚上睡觉是应该开窗还是不开窗。
像睡觉的时候不易开窗的，主要就是夜间气温会降到最低点。如果此时开窗睡觉的话，很容易导致受凉感冒发烧。
晚上睡觉必须要做好保暖措施，预防受潮受凉感冒的发生。
冬天白天天气好的情况下，是可以开窗通风换气的，室内温度在18度左右，比较理想的还是注意适当的加湿，避免室内空气过于干燥。
当然如果窗户不是卧室也是可以的，另外平时要在室内多加湿空气，因为冬天天气干燥很容易上火。
从上述内容分析介绍之后，那么现在大家应该知道在登记睡觉应该注意哪一些常识问题了吧。
冬天晚上睡觉时开着窗有什么坏处吗
冬天晚上睡觉时开着窗容易着凉。
晚上睡觉开窗时要注意保暖。以免开窗后因室温突降而患病。开窗时，可以只开一个小缝，产生空气对流即可。如果有感冒患者在家，则要慎重开窗。要注意的是，室内温度不要因开窗而降到16℃以下，最好控制在16℃~22℃。
扩展资料：
冬天开窗的注意事项：
冬季睡觉时窗户尽量开条缝，但要避免对流风，不要让风直接吹到身上。厨房只要用燃气就要开窗，而不仅仅是炒菜时才开窗，因为燃气的废气很容易在厨房聚集并扩散到客厅和卧室。
一个人在正常情况下每小时要呼出22升二氧化碳，如果通风不良，人体呼出的二氧化碳就会集聚在室内，影响健康。冬天晚上睡觉时开窗通风可以使人获得较多的“空气维生素”，也就是负离子，能增加人体抵抗力，预防疾病。
参考资料来源：人民网-冬天应适当开窗通风掌握正确的开窗时间
